Болит поясница после родов: как справились? Эпидуралка повлияла? Массаж помог? Упражнения какие делали? Советы, контакты

У меня три раза пкс было,после первого раза 11 лет прошло а между вторым и третьем мало времени. Я просто умираю от болей в пояснице🤦ещё межпозвоная грыжа была, ходила к мануальному терапевту он мне уколы проколол в поясницу,тьфу тьфу грыжы больше нету

У меня было 4 кс и соответственно 4 раза эпидуральная анестезия. Каких-то прям сверхъестественных болей не наблюдаю.
Единственное, задумалась, что и до беременности у меня так же болела поясница если я копаю картошку, клеила обои или еще что-то делала физически. Болело, бесспорно.
А после беременности немудрено, что будет болеть спина, поясница, какая была нагрузка на организм, на позвоночник. Плюс малыша ведь вы носили и носите. Тоже сказывается.
Только делать ежедневно гимнастику, укреплять мышцы спины. Ну и поход к неврологу с МРТ. Но думаю, что это не сильно облегчит жизнь. Диклофенак гелем мажу поясницу, шейный отдел если болит

Гимнастика и упражнения в любом случае - хорошо. Растянут и укреплять мышцы спины. Конечно, снимок МРТ более наглядно показал бы всю картину. Но, могу посоветовать для оперативной помощи, чтобы снять болевой синдром гель-бальзам Артрогель. Он прям мой спаситель.

Вот у знакомой очень сильно болела поясница после ЭА, примерно лет 8, на МРТ было все норм, неврологи разводили руками, спасали только обезболивающие... И вот спустя только 8-9 лет перестало болеть само, все таки грешит на эпидуралку