Как избежать лишнего веса во втором и третьем триместре? Обсудим набранный вес?

оба раза набирала +30 кг. Жрала как не в себя и не могла остановится. Второй раз думала:"ну в этот то раз я не нажру".. Ага. Была вечно голодной, ела и плакала, что ела. А когда не ела, плакала, что жрать хочу🙈🤣🤣

После первой беременности сбросила эти 30 кг. Потом наела обратно. И теперь 10 кг лишнего веса висят.😒

А я набрала +20, но мне вечно не хватало еды, если могла бы с собой утащить больше каждый раз в рюкзаке на работу, то брала бы больше, но в рюкзаке ещё и ноутбук носила...потом правда я заменила на маленький чемодан с колёсиках и ездила так на работу, но все равно места не хватало на все контейнеры с вкусняшками и едой, все что хотела бы взять с собой😅😂😂

Я стабильно набирала до 86. Неважно, какой был на старте: 62/64/66.

После родов 72-74, которые в течение полугода уменьшались до 66.

Я набрала 7,5 кг во время беременности. Кроме как в сладком (с 20 недели) ни в чём себя не ограничивала, но в меня и не влезало так чтобы много. За двоих я не ела, не было такого зверского аппетита. Из клиники вернулась с +1,5 кг к добеременному весу. Но там и молоко уже было))

Не есть много. А если уж есть, то не торты с конфетами, а белок, клетчатку.

+32, +14, +2 вот так было за три беременности. Вес до родов 55, 60, 84...

Я набрала 8 кг. После роддома два кг было лишних, потом ушли. Но на гв прибавились три кг🙈

В беременность ни в чем себя не ограничивала

Я набрала в обе беременности 30 кг💪 с каким же удовольствием я набирала😋 после первой даже не поняла как они ушли. Ничего не делала, но через 3 месяца уже прилично выглядела, а через 5 как в до беременность. Сейчас после вторых родов то-же потихоньку уходит. В роддоме 8 кг оставила, и за месяц ещё 8. Надеюсь и в этот раз повезёт, и к лету буду в форме🥲

Кушать поменьше углеводов 🫣 в первую беременность +16 кг , во вторую +6. В роддоме оба раза оставила по 10 кг 😅🙈 надеюсь и в этот раз не меньше 10 кг оставлю 😂

Есть здоровую еду. Ещё и похудеете во время беременности.

12 kg

Не знаю, у меня такая изжога даже от воды и зубной пасты, есть совсем не хочется из-за этого. В первом триместре был сумасшедший жор, но я себе не в чем не отказывала😀 только 6 кг набрала пока что, из-за изжоги так

10 кг в обе беременности… Или с близнецами 12(уж не помню). До 30 недели сначала скидывала, потом остановился вес на добеременном, а потом набрала слегка, но только заснёт живота, тело было худым🤣в конце отеки… выписывалась оба раза с добеременным весом. Ела много, но овощей, фруктов и Орехов🤣 только это хотелось. Наверное главный секрет - есть не больше, чем ела до беременности! Отдавать предпочтение здоровой пище)

До 20 недели только теряла вес, потом токсикоз отпустил и +17 кг на весах 😅.

Оба раза набирала в районе 7кг максимум, в последний месяц всегда худела на 1,5-2 кг.

Мои правила: более менее сбалансированное питание (много белка, жиров, овощей, фруктов) не чаще раз в 3-4ч, много ходьбы ежедневно (10-16тыс ш) по лесу. Достаточное кол-во воды (до 3х литров под конец). Отёков не было особо ни разу.

Ну и во второй раз ещё был спорт до 3го триместра и немного гимнастики для беременных с Анастасией Лунеговой.

Ну второй раз сдавала анализы, старалась не допускать дефицитов, принимала много добавок и помощников для пищеварения.

Выписывалась оба раза с добеременным и ещё худела (само) на Гв. Сейчас чё-та ваще 53кг весы показали, что на 3кг меньше добеременного.