Девочки, какие витамины пьете? Комплекс или раздельно? Что и в каких дозировках для здоровья?

Пила первую половину беременности фемебион,сходила к гематологу и она мне его отменила,так как дозировка была не для моего организма,назначили железо,витамин Д,в12,йод(перед этим смотрели щитовидку),насколько я знаю назначают ещё фолиевую кислоту,но она у меня повышена,поэтому не пью🤷🏻‍♀️В 3 триместре добавляют кальций
По моему опыту и моих знакомых знакомых
Йод - 200
Д3 (вигантол) - 1-2 капли
Железо в зависимости от препарата
Фолиевая кислота (дозировку к сожалению не подскажу)

Я митравел пила
Токсикоз когда был блевала после приема
Потому что они пахнут железом

По отдельности, омегу, витамин д, калий йодид и фолиевую, элевит мне подарили, гинеколог сказала хочешь пей, но во 2 триместре

У меня во время 2 беременности возникли проблемы с щитовидкой (ранее никогда не было) препараты с йодом были запрещены,подошел только элевит

По отдельности ,фолиевую,йод и витамин Д