teenbeen
Sweet Moon ·Мама сына (5 лет)
ИГ дефицит калорий: 4 дня, минус 2 кг! Отзыв, вес 65.2 при росте 171, цель 57 кг - делимся опытом
Сегодня 4ый день на ИГ+ дефицит калорий . -2 кг🙏🏻. Изначальный вес был 67.4 . На сегодняшний день : 65.2 кг . Рост 171 см. Цель: 57 кг 🙌🏻
24.02.2025
1
@blossom111, @isa.ali, вообщем ничего такого прям особенного)) просыпаюсь в 11 завтракаю плотно , яичница ( омлет ) , хлеб цельнозерновой с сыром, шоколадку могу съесть, потом в 4 кушаю кофе + что нибудь горячее (без разницы что) главное маленькую порцию . Всё больше не ем. Только пью воду и кофе 1 кружку могу выпить. В день 2 литра воды)