ИГ дефицит калорий: 4 дня, минус 2 кг! Отзыв, вес 65.2 при росте 171, цель 57 кг - делимся опытом

@blossom111, @isa.ali, вообщем ничего такого прям особенного)) просыпаюсь в 11 завтракаю плотно , яичница ( омлет ) , хлеб цельнозерновой с сыром, шоколадку могу съесть, потом в 4 кушаю кофе + что нибудь горячее (без разницы что) главное маленькую порцию . Всё больше не ем. Только пью воду и кофе 1 кружку могу выпить. В день 2 литра воды)

Даа можете подробнее рассказать

Можно подробнее?)