Панические атаки часто связаны с резкими скачками сахара в крови. Когда ты ешь много углеводов, сахар подскакивает, потом резко падает — и мозг думает, что это опасность, вызывая тревогу.

Кето-диета убирает эти скачки. Вместо сахара мозг работает на кетонах — это стабильное топливо, которое даёт энергию без стресса. В результате тревога снижается, панические атаки случаются реже, а ты чувствуешь себя спокойнее и увереннее.

ссылка