Лайфхак для здоровья: как изменить вкусы и похудеть, жуя еду по 20 раз - делюсь опытом!

Привет девушки! Хочу дать дельный лайфхак для тех кто хочет оздоровиться ❤️
Жуйте по 20 раз минимум каждый маленький кусочек еды 🤭 поверьте вкусовые препочтения изменяться в тевении 2 недель. Сегодня не съела свой десерт , показался таким противным на вкус , хотя никак не могла отказаться от сладкого . Стало лучше самочувствие. Сразу уменьшились порции и главное появилась сытость и ушли перекусы, так как жевать было лень и болели челюсти 😂
Жевание полезно тем что витамины и микроэлементы начинают усваиваться на языке , и так вы сможете получать больше пользы от еды.
Я скинула в весе, так как реально много не съешь жуя каждый кусок по 20 раз.