Что вы хотите бежать покупать?)) Вы просто раньше не обращали внимание на такие продукты, в любом супермаркете продаётся 10-15 видов муки например)) Рисовую кладу в сырники, вафли. Паста, мне проще исключить, но можно купить безглютеновую. Хлеб исключаю, иногда покупаю низкоглютеновый.
Спасибо за рекомендации 🌷Например перекус на чаепитие, пирожок, булочка, печенье, могу представить, что могу заменить на орехи или сухофрукты, но каждый день мне сложно их есть.