Стоп в похудении: вес 53 кг, как сдвинуть плато, хочу 49 кг, советы и опыт

Так странно, что вышла на плато. Вес 53 стоит и стоит
Но приятно покупать одежду размера S😀
Хочу 49! Вот прям мания на эту цифру