Похудение за 2 недели: 3,2 кг, но отеки! Как быть с питанием и белком? Где купить?

Question

https://mom.life/post/67b3667de1ebdf63bd013144

24.02- вес 75,2кг 😍
в общей сумме скинула 3,2кг за 2 недели, но пока наьа уорбэппит барыта отек бьлх. 
Питание кирдээх согус, ону маны барытын сиибин главное в калораж вписаться диэбит курдук, в скором времени ыраастык аьаабыт киьи 🤞🏻 белки олох не добираю, барыта углевод😭 били экспонента ылан иьэн корбут киьи белокпун добирайдаары, кто знает откуда купить? 
кун кото2 дьарыктанабын, уже син чэпчээбит курдукпун, бастаан наьа ыарахан этэ😂

Кристина · Answer

творог с молоком буккуйабын оччого кефир курдук буолар, а то в чистом виде творогу вообще сиэччим суога😂 ветчина из индейки, яйцо, курица, маны барытын в один день сиэтэхпэ обычно белогум норматын ылбыт буолааччым 👍🏻

zxcv · Answer

диии курицу надо кушать бьлх, саатар эмиэ творог не люблю😂😂

Похудение за 2 недели: 3,2 кг, но отеки! Как быть с питанием и белком? Где купить?

Комментарии