Какие советы для первой беременности? Подготовка, питание, витамины и что нужно знать будущей маме

Выбрать хорошего врача и акушерку

Во время родов не паниковать и не боятся , слушать что говорят , очень помогло мне

И по своему опыту могу сказать, что лучше в последний месяц много ходить(если конечно врач не запрещает)

После родов не боятся просить помощи , не боятся советов (адекватных конечно😂)

А так , высыпайтесь , отдыхайте , проводите больше времени с мужем ,с подругами , пока есть время

@naikali, @zaikaaa1, мне не повезло со врачом

если договориться, то +- можно, но это +10-15к к стоимости родов, эти деньги того не стоят, я считаю

https://mom.life/post/67b7b2fcecb52e3311749a55

успокоиться, не поддаваться панике

правильно дышать

слушать акушерку

стараться расслабиться и не терять силы впустую, иначе на потуги у вас их не останется

не идти в 4 роддом 🤣🤙🏻

Я не знаю откуда у людей столько денег за роды давать, даже за ер кучу бабла тратят

Лично я ни с кем не договаривалась, и копейки ни кому не давала просто поехала на ура, на такси в роддом у меня при себе были все документы и родовой сертификат

Приняли без проблем

Очень хорошие врачи тоже попались Альхамдулиллаh

Не давать врачам себя в обиду

Не бояться

Если хотите рожать бесплатно обязательн иметь родовой сертификат ❤️

(Слышала его сейчас сделали электронным)

Девочки, раз такая тема

Порекомендуйте компрессионные чулки 😆

Найти хорошую акушерку , она вам поможет в родах

Еще мне очень помогла книга « искусство грудного вскармливания » там есть абсолютно все для роженицы и молодой мамы

купите грелку для животика малыша, первое что пришло на ум, я пеленку грела (

гимнастика, физическая активность, чистое питание

Не нервничать

Побольше отдыхать

Питаться правильно

Высыпаться

Учиться дыханию при родах

Не смотреть

Не бояться,страх блокирует. Научится правильно дышать,держать себя в руках,слушать что говорит акушерка. Не паниковать

договориться с врачом и слушать её

Слушать акушерку