Ну что, знаете как понять точно что я разожралась?
Именно так, а не потолстела
Мне сегодня милая молодая девушка уступила место потому что решила что беременна
Класс
И главное, какой супруг подлец! Пол года утверждает что я прекрасна и совсем не толстая😅
Надо что-то начать делать уже
Оставлю тут чтоб вспоминать этот день с позором
Р.S.У меня еще такой вопросик
У меня рост 176, вес 84🤐
Не ем как лось, серьезно. Просто я всю жизнь занималась спортом, а после 2 сына перестала. Совсем. Здоровье, время из-за диагноза сына и соответственно работы
Выйти в зал не могу, иначе сдохну в прямом смысле слова. Я и так все время уставшая. Чем можно заметить? Бегать совсем не мое, всегда так было. Шагов в день больше 20к.
Без спорта позет вес и пределов видимо нет.
Комментарии
Вес 84
Но мой нормальный был 62-64 в промежуток между сыновьями. До первых родов был 56-59
Это без диет, никогда не могла на них сидеть и т.д.
А сейчас живот, отёки на лице и руках. Ну и конечно второй подбородок, а может уже и 3. Вес лишний вес на лице и животе, если бы равномерно расходился по телу то может и было бы ничего
Спасибо❤️я поняла
Надо правда заняться и здоровьем и спортом , хотя-бы дома как выше писала девушкп
@lexy гормоны не помню, сомневаюсь что оно
Я всегда была склонна к полноте как и все по женской линии. Просто раньше было много спорта, я мастер спорта и даже после завершения карьеры он был в больших объёмах. А сейчас его нет совсем. Думаю именно тут зарыта собака. Плюсом, хоть ем не много но очень люблю кофе с молоком. И ем хоть и раз в день без перекусов(хоть кофе можно считать за это)но совершенно в разное время и как правило вечер
@id1190141 тогда можно попробовать разок хотя бы посчитать какой у вас суточный калораж выходит. Конечно, если спорта всегда было много, а сейчас его нет, то вес может расти безусловно.
Ещё знаю, если есть недостаток по калориям, то организм может накапливать жирок наоборот
@lexy нет, дефицита нет как и перебора. Норма. Надо думать что-то о зале и проверяться на все по здоровью
Эх
На ютубе найти фитнес на 20 минут в день и заниматься 4 раза в неделю
Проверьте сначала себя на дефициты.Постоянная усталость это группа Б.Очень много организм растрачивает именно эту группу.Привыкший "жрать" в больших количествах эту группу, организм начинает высасывать из организма силы, бодрость, настроение и т.д. когда он в спокойствии.Нет энергии и начинается проседание.Для вас на самом деле при росте 176, вес 76 звучит смешно.Вы хотите сколько сбросить? Воду сбросьте, только есть ли в этом смысл.Организм набирает воду по разным причинам.Это может быть и защитой организма от "повреждений". 176/86 считаю нормальным весом.С учетом, что 3-4 кг будут туда сюда гулять.