Девушки, как сделать, чтобы кудри на бигуди долго держались на длинных волосах? Советы!

Добрый вечер !
Девушки,я полюбила кудри на мягкие бигуди
Ночь спишь
И утром красивая
Волосы не жгутся
Но проблема
У меня свои длинные волосы
И кудри не держатся долго
Пару часов и укладки как не было
Поделитесь советами
Что сделать что. Держались?
Пенка ? Лак ?