Нейромедитации Анна Гражданкина: отзывы, стоит ли слушать для расслабления и саморазвития?

Девочки, кто-нибудь может поделиться информацией по нейромедитациям от Анна Гражданкиной (Будь собой)? Реально ли они помогают или очередная замануха?