Вечер добрый! Вот уже несколько месяцев я не могу нормально спать. Вот сейчас так спать хочу и не могу никак. С трудом засыпаю. Просыпаюсь прокормить сына и потом до утра не могу уснуть. Днем хочу спать, но нет возможности. А когда есть возможность, то уже не могу уснуть.

Как перестроить свой режим? Как себе помочь?