Давать ли ребенку железо при запорах и профилактике анемии? Дозировка, витамины, советы

Девушки подскажите пожалуйста, у нас дефицита железа не было тьфу тьфу, но врач все равно выписал нам как и всем деткам железо (Марку не помню, бесплатно выдавали, и Д3). Вот д3 мы пьем постоянно, а вот железо я не стала давать, потому что итак проблема со стулом, ходит после каждой плотной еды, примерно 2-3 раза в день, ну очень тужится, густо. И вот сейчас встал вопрос, опять давать железо в профилактических целях, но ведь от железа запоры еще хуже бывают, как быть? И какую дозу давать? Купили другое железо как на фото. И еще нужно ли давать какие то витамины кроме д3 и железа, спросили в аптеке детский кальций, сказали нет такого.