Какие витамины для волос реально помогают? Делюсь своим опытом и лучшими добавками!

Сдала анализы для начала

Устранила анемию (железо и витамины группы в) и наладила работу щитовидки (селен, цинк, л-тирозин)

В дополнение курс биотина, омега постоянно, д3 постоянно

По-хорошему стоит сдать анализы сначала и посмотреть дефициты) я против поливитаминов, лучше подбирать индивидуальные комбинации.

Пантовигар

Биотин, цинк, витамины группы В, железо.

Цинк и С

Цинк мне помогает отлично, антенны только напрягают) а омегу и д я в принципе пью регулярно

Д, биотин , цинк , омега