На консультациях часто слышу вопрос от Беременных: какие витамины пить, когда и какую дозу? 🤷🏻‍♀️

В основном принимают комплекс, где маленькие дозировки. Вашему организму нужны ресурсы для работы и этого может быть недостаточно

Хочу поделиться Базой витаминов во время Беременности, которые можно и нужно принимать на протяжении всей беременности:

Йод 250мкг (если нет противопоказаний, заболевания Щитовидной железы)

Витамин Д 2000-4000МЕ (если нет дефицита)

Кальций цитрат 1200 - 1400мг

Фолиевая кислота 400мкг (при учете, что нет фолиево-дефицитной анемии)

Магний 400-600мг