На консультациях часто слышу вопрос от Беременных: какие витамины пить, когда и какую дозу? 🤷🏻‍♀️
В основном принимают комплекс, где маленькие дозировки. Вашему организму нужны ресурсы для работы и этого может быть недостаточно

Хочу поделиться Базой витаминов во время Беременности, которые можно и нужно принимать на протяжении всей беременности:

Йод 250мкг (если нет противопоказаний, заболевания Щитовидной железы)
Витамин Д 2000-4000МЕ (если нет дефицита)
Кальций цитрат 1200 - 1400мг
Фолиевая кислота 400мкг (при учете, что нет фолиево-дефицитной анемии)
Магний 400-600мг