Когда ждать рельефное тело после тренировок и питания? Результаты через 2 недели - это мало?
Когда ждать результатов?!
После родов где-то за год сбросила полностью все, что наела в беременность. Срок не маленький, но я особо не бралась за вес долго. Вот сейчас у меня появилась цель - рельефное тело. Хожу в зал, тренировки с тренером 1 раз, пилатес дома и свои домашние тренировки с гантелями. Подключила питание - и НИЧЕГО. Есть погрешности ( в еде), но это 1 раз в неделю и только 1 прием пищи, т е я максимально выхожу в норму, а не в дефицит или профицит. Дальше подключила зал больше, 1 тренировка с тренером и 2-3 без тренера (кардио + упражнения…. Все равно((( Очень грустно прямо((( не хочется все бросать, я так стараюсь. По времени уже прошло 2 недели… может я рано паникую?
Почему я хочу головой всегда увидеть минус на весах?!!!
Комментариев ещё никто не написал.
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете как в зале ставить себе тренировки.
У вас бы изменилось отношение к тренеру, если ли бы в ситуации, когда в самом начале тренировки вы были вынуждены уйти, потому что позвонили из сада, так как ваш ребенок упал и рассек подбородок и вам пришлось на скорой ехать в больницу, а тренер вам вечером написал с напоминанием перевести деньги за эту тренировку?
Добавлю от себя:
1. Девушка с тренером отмены/переносы не обсуждала, т е договоренностей не было
2. Тренер работать как ИП, залу он платит фиксированную стоимость за аренду, т.е....