Гранатовый сок и запоры: как правильно пить сок из граната, чтобы избежать проблем?

Я помню, что ела по гранату в день, аж кайфовала)) мне кажется конкретно от гранатов его не было, наоборот способствует поддержанию хорошего стула.

У меня гречка хорошо работает ;)

В фруктах и овощах вроде двухвалентное железо, которое хуже усваивается. И в шпинате почти в 3 раза больше железа, чем в гранате на 100 грамм. В говядине примерно столько же, но оно там более доступно для организма

Продуктами вообще крайне тяжело железо поднять. Если оно в дефиците. Купите гранат. Сейчас сезон. Вкусные они очень ) покушайте свежий )

Если не разбавлять можно получить язву. И железо он не так уж и поднимает как пишут

Разбавлять обязательно, он очень концентрированный, желудок вообще не скажет спасибо)

А так да, может крепить