Одышка, отеки, болят суставы на 3 триместре: что делать и как себе помочь?

Специально нацепила часы, чтобы удостовериться. Хотя очень не люблю такие девайсы. Давление всегда низкое, но пульс 🙈 Одышка мой друг теперь, причем появиться она может вообще без причины, лежала себе и началось.

И это я сижу просто в телефоне залипаю.

Во-вторых. Уже неделю как появились отеки - пока на стадии пастозности. Из-за них болят суставы пальцев. Я мажу траумелем, но кажется мазь не помогает, отек снимается просто от того, что хожу.

Коленно-локтевая поза, контрастные души, самомассаж, убрала все соленое.

Но меня конечно напрягает, что я ввожу все больше и больше мер, а отек потихоньку нарастает. Я ем очень мало белка, есть версия что отеки из-за дефицита белков.

Короче третий триместр каждую новую неделю подкидывает мне все новые задачки.