Девочки, у кого дети старше года с АБКМ, как восполняете недостаток белка и кальция в питании? Может какими интересными рецептами поделитесь, особенно на завтрак. А то у нас в рационе много углеводов
Комментарии
@kristinagrudeva3, ну в саду вообще ,по моему личному мнению , питание в плане полезности ужасное 🙈
@vilochka_777 мы высокие) уже с эндокринологом обсуждали эту тему, она тоже предлагает сначала питание наладить
Миндальное молоко отличный источник кальция, пьём на постоянной основе такое молоко уже три года
У нас нет этого диагноза
Но сын очень избирателен
Накормить целое дело до сих пор
Углеводный парень
Спасают гречка и чечевица
С последней готовлю крем супы с овощами и сливками - вам можно с кокосовыми
Нутовую муку ещё добавляю в выпечку на треть
Орешки/семечки разные
Протеиновый коктейль еще - но я из молока беру, вас можно растительный
Да, чечевичный и фасолевый суп готовлю, читала ещё что можно чечевичные лепешки делать. А что за протеиновый коктейль? Где берете?
@kristinagrudeva3, спортивное питание
Вот недавно спрашивала рекомендации в посте у себя - посмотрите
Переоцениваете молоко 😉
Белка и кальция в молочных продуктах не так много)
Просто сбалансированный ,разнообразный рацион )
У дочки абкм,аллергия на глютен и яйца .Помимо столько продуктов же ,что ни разу не возникало мысли о недостатке каких-то элементов )