Ужасное самочувствие: головная боль, слабость и тяжесть в желудке после еды, что делать?

Сегодня ужасный день по самочувствию((((
1. Голова болела дико весь день и слабость какая-то. Не заболеваю, точно.
2. Спать хотела сильно и спала 2 раза за день по 1,5 часа. Спасибо мужу, что с малыми был.
3. Съем чуток, а ощущение как будто слона… Весь день!!! Аж дышать тяжело. Тяжесть в желудке.
Утром съела 2 бутера с удовольствием (давно так не хотела завтракать, как сегодня) и понеслось….
В обед съела немного салата с морской капустой…прокляла и его) Два раза чай попила с ломтиками манго (полегче перенесла). В 22.30 захотела скумбрию копченую 3 дольки… поела без всего, просто соленую рыбу и снова капец.
Вечером только додумалась, что надо было бульон просто сварить. Если завтра также голова болеть будет- буду табл пить(