Как быстро посчитать КБЖУ и калории продуктов? Нужен простой сайт или приложение для расчета питания!

Всем привет
Может кто знает как просто считать кбжу и калл продуктов ? Может есть какой то сайт
Есть меню которое нужно подстроить под себя, но я пока ничего не понимаю, помогите 😂🥲🥲🥲