Как держать вес во время беременности? Поделитесь опытом, дикий аппетит и тяга к сладкому!

У меня была установка такая в голове, что набрать лишние кг легко всегда, а вот сбросить их - надо постараться. Мне лень пока что сильно стараться, поэтому я могла контролировать свои желания. Исключила сладкое и вуаля, за всю беременность +6 кг прибавка. Вот жирочек свой как был на животе, так и никуда не рассосался… любимый мой😂 кто знает годные лайфхаки, как убрать, маякните мне🥲 просто закрыть рот на СВ не могу😁

У меня в обе беременности сценарий одинаковый во всех проявлениях
Набирала лишние кг и тогда беременнела
Соответственно с плохими привычками, зависимостью от сладкого и ощущением что терять нечего, я жрала. Хоть ненадолго заглушала ужасные гормональные качели и агрессию. В эту беременность заходила изначально на 2 кг больше, на 25 неделе уже на 5 кг больше чем в прошлые 25 недель
А еще только пол срока
Прогрессия не радужная
Такими темпами к 40 неделе я буду еще на 10 кг больше чем в прошлый раз, а набрала я в прошлый раз прям много
Я знаю что похудею после родов легко, как в первый раз
Но сейчас я вдруг подумала, видимо гормоны поутихли, я же могу уже сейчас помочь себе и после родов скидывать будет меньше
К тому же будет лето, хотелось бы из роддома выйти сразу в желаемом низком весе
Читаю истории девочек, что это реально
Но вот раньше не было моральных сил
Сейчас откуда то стали появляться
Я попробую выйти в нормальный режим питания уже сейчас, вот такое обещание себе дала

Тоже ела как не в себя вторую беременность с 47 кг перешла в 73😂 это было максимально тяжело, но за 5 месяцев после родов сдулась и опять высохла до 47, потом сделала грудь и щас 49 кг ) мечтаю пойти в зал и мышцы подкачать и быть 53 кг )) не переживайте ешьте раз организм требует, после родов все восстановится )

У меня мозг не отключается, просто позволяю себе умеренно это всё. Сладкие булочки с молоком 😍😍😍 😂😂 пирожные с чаем ммм 😄😄 1 б была 66, в род дом приехала 80, в эту беременность 63 и сейчас 71. Видимо так же примерно наберу как и в первую б

Вообще никак не получается себя контролировать в плане еды😄🙈 Кстати, на сырки тоже подсела, хорошо, что не так давно, а то разоризалась бы на них 😄 Все две беременности и всегда гинеколог ругала за вес. В первую почти 20 кг набрала. Сейчас не знаю, но тоже не мало.

Старалась употреблять полноценные приемы пищи с большим содержанием белка и клетчататки.в любой непонятной ситуации (читаем -жор по самым разным причинам) я ела либо овощи,либо что-то белковое.если все равно хотелось сладкого,покупала протеиновый батончик с более менее сносным составом и,опять же,высоким содержанием белка(батончики из фикс прайса не подходят,к примеру).
Старалась спать хорошо-на фоне бессонницы тоже жор начинается. И вплотную занималась скрытой анемией,от которой как раз бывают то бессонница,то,наоборот,вечное состояние не высыпания. По ночам ела овощи,что в данный отрезок времени были для меня приемлемы.

Пол ребёнка узнали уже?🙈

В первую беременность не ограничивала себя набрала 25 кг.
Вторую уже сильно следила за питанием, т. к очень бояласб потом не скинуть
Это меня и спасло.
Желание быть худой. 🤣
А так силы воли обычно у меня нет вообще
Но вот как то сумела.

Да ешьте вы все что хочется ,вы же беременная.потом сбросите после родов

Да никак, раскабанела с 49 до 86 в первую б, хотела и ела, за 3 мес после родов скинула до 68, потом 2 б, рожать пошла около 80, в третью б встала на учёт 68 кг, набрала тоже, короче сейчас 68 и жру как и раньше

Ну, я в беременность даже похудела. С 52 до 44 размера. Из роддома вышла 44 размера. Мясное видеть не могла, да тряски хотелось сладкого, а нельзя было. 😓 Из-за сахара пришлось контролировать, конечно.

Сильно выручали фрукты. Оооочень много фруктов ела. Йогурты без сахара в составе, галетное печенье с различными семенами тоже хорошо "залетало")) По поводу сырков - смотрите состав. Некоторые не так уж и страшно как всякие "чудо" и "простаквашино".

Смотрите кбжу, чтобы белка хватало, жиров
Тогда и на углеводы перестанете так налегать

тоже во вторую беременность аппетит невероятный, я ела во втором триместре каждый час! без грамма лжи) сейчас уже не так конечно, но никогда не откажусь от еды. Ну и набрала я уже как бы 21 кг. Понимаю, что глядя на себя буду плакать, но сейчас мне так вкусно)))

Тоже во вторую беременность на вашем сроке ела как не в себя) ну и прибавляла соответственно. В третьем триместре аппетит уменьшился, плюс особо и не поешь много. Так что ешьте пока можете)