Mom.life
Ирина Сердюкова
cherry_permanent
Ирина Сердюкова
post image
❤️Яичные роллы с крабовыми палочками

Не самый секс, конечно, но очень вкусно. Кбжу посчитано на вообще все ингридиенты.

🥕Яйцо 250гр(5шт с1)
🥕Крабовые палочки 200гр
🥕Рикотта кремоза 230гр
🥕Огурец 100гр
🥕Специи по желанию
🥕Молоко 50гр

❤️Яйца перемешать с молоком и нажарить блинчиков

❤️Огурец порубить соломкой

❤️Крабовые палочки можно обжарить или оставить так

❤️Все выложить в блинчик и закрутить роллы.

У меня вышло криволапо, но что делать😂 Чрезмерно сытно 🥰

#сердюкова_еда
22.02.2025
12

Лучший комментарий

Комментарии

molokko
molokko
Завтрак 800 каллорий? Или вы на несколько частей потом это разделили?
22.02.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
cherry_permanent
Вернее для меня это обед, я не завтракаю обычно никогда
22.02.2025 Нравится Ответить
koshka_eboboshka
koshka_eboboshka
@cherry_permanent а сколько ккал в сутки у вас?
22.02.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
cherry_permanent
@koshka_eboboshka Зависит от этапа периодизации. От 1300 до 2200+-
22.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также