Как правильно ухаживать за волосами: мою голову часто, бальзамы не помогают, выпадают волосы! Что делать?

Как правильно ухаживать за волосами? Я мою голову через день,два но такое ощущение что не мою голову совсем🤦‍♀️
Всякие бальзамы мне не подходят. Начинают выпадать волосы. А как ещё им придать здоровый вид и блеск 😭😭