У нас почти такой же режим как в год до сих пор, один сон , подъем только изменился , в вашем возрасте было : 8.00-8.30 встали в 12.00 сон 1.20 примерно и там до 21.00 гуляет ( сейчас изменился только подъем , стал вставать в 7.00)

3,5-4

4 часа

Сейчас такой же режим как и в год, с года один сон. Утром 4,5- 5 часов вб, после сна 5-6

2-4

3,5-5 часов