Фитнес для беременных в Челябинске: йога или что-то другое? Советы и проверенные упражнения для дома

Всем привет, подскажите куда можно походить беременным на фитнес/йога или что-то полезное для физ.развития в Челябинске?)

Еще буду рада, если подскажите каналы, людей, которые бесплатно или за символическую цену деляться упражнениями для беременных дома. Желательно, чтобы были проверены и не вредили здоровью🧡

За каждый отзыв буду благодарна🙏