Взрыв мозга от витаминов: когда и что пить, чтобы не навредить? B12, железо, селен, цинк и другие
У меня взрывается голова от количества прописанных витаминов. Я ничего не понимаю, что и когда пить, что можно вместе, а что нельзя. Кто шарит, помогите, пожалуйста, меня это количество витаминов вгоняет в депрессию, чувствую себя больной и тупой, не такое настроение я хочу при планировании 😅 Итого : b12, железо, аевит, селен, цинк, кальцемин адванс, йод, магний 2р в день, витамин д, к2
Допом пью мастодинон, дюфастон, ну они наверное никак не влияют на витамины.
Витамин д я выяснила с K2 утром после завтрака
А вот врач написала утром натощак б12 и селен тоже утром натощак - но читаю, они не сочетаются, а утро у меня всего одно в сутках 😂
Юлианнушка·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
А фолиевая ????
Екатерина ··
Фолиевую я перепила, у меня избыток, пока перерыв 😁
Екатерина·
Странно,что Вы в замешательстве,ведь когда врач назначает там все прописывает какие 2 раза в день какие три и если нужны промежутки то же указывает😞
Екатерина ··
Я читаю про совместимость этих витаминов и не понимаю, как можно пить утром натощак несовместимые витамины) промежутки, увы не указаны
Мария 🌷·
Вы знаете что есть продукты в которых есть все витамины которые вы перечислили и как же так получилось что витамины есть а не усваиваются
Мария 🌷·
Просто интересно прочитали хорошо а почему ?обьясните
KrisSi·
На тощак б12 извольте ! Ваш желудок выйдет из чата мнгновенно . После завтрака витамин д ,Аевит , к 2,селен цинк кальцемид йод .после обеда железо и б12 , после ужина магний
Екатерина ··
Вот селен натощак написано тоже)
Мария 🌷·
На тощак вообще нельзя ничего пить
Мария 🌷··
@kat_belka, Почему нельзя пить витамины на голодный желудок?
Не советуют принимать витамины на пустой желудок, так как это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, рвоте и поносу. Поэтому лучше употреблять их с утра вместе с пищей.
Для лучшего эффекта, некоторые полезные активные вещества нужно потреблять с пищей, в которой содержится достаточно жира.
KrisSi··
@kat_belka, так а че вам врач то такой грамотный и вы ему так доверяет не расписал как все пить . Ну попробуйте попить на голодный желудок , через недельку напишите пост девочки СПАСИТЕ ПАМАГИТЕ ЗАБОЛЕЛ ЖЕЛДОК И ПОНОС 😂😂😂
Екатерина ··
расписала она все, я ничего не говорила про недоверие. Я просто запуталась и все, у меня нет столько приёмов пищи. Про остальное я не спрашивала, спасибо)
Мария 🌷·
😅прописать можно все а вот голову включать другое
Екатерина ··
Не понимаю немного, что вы хотите донести)
Мария 🌷··
все витамины могут усваиваться с пищей и ни как иначе .
Мария 🌷··
а если кислотность в желудке нарушена ничего и не усвоиться .
Liza Fortochkina ·
В ожидании первенца
Офигеть Вам комбо назначили, там действительно без 100 грамм не разберешься 🙈
Liza Fortochkina ·
В ожидании первенца
Тут получается нужен жирный завтрак, с ним железо и витамины д, аевит, селен, цинк, йод.
На обед и ужин магний.
Насчет кальцемина и к2 не знаю...
А Вы точно доверяете этому врачу? Судя по списку Ваша печень скоро скажет Вам пока, если не добавить гепатопротекторы 🤔
Екатерина ··
Я сдавала анализы, и алт/аст, это на основании анализов все назначено, и все объяснила что и зачем) но вот про печень я сама уже подумала после приёма, не догадалась спросить сразу
Liza Fortochkina ··
В ожидании первенца
ну, возможно, на краткосрочный прием и нормально 👌
Екатерина ··
спасибо 🙏
Удалён·
А нафига вам столько витаминов?! Странный врач...
Екатерина ··
По итогам анализов, естественно)
Удалён··
ну вы получается вообще не едите ничего?
Попробуйте к другому врачу сходить. Это реально бред
Екатерина ··
@mrgl-mrgl-mrgl вы врач?
Alena·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Нормально питайтесь и не надо никаких витаминов
Екатерина ··
Дефициты питанием не закрыть, увы. Нужны лечебные дозировки