Дневник о вербальной агрессии мужа: ссоры, воспитание, крики и попытки диалога, как это пережить?

Я продолжаю свой дневник о вербальной агрессии своего мужа по отношению ко мне . Может в будущем он станет для кого то «картой», которая укажет путь . Но самое главное он будет напоминанием мне о том что я переживаю и чувствую в моменте .
Последняя ссора была о воспитании , но ссорой назвать это сложно по сравнению с обычными нашими скандалами . Это был больше спор . После этого вечером он уже общался как ни в чем не бывало и я тоже не стала продолжать эту тему . Дала остыть себе и ему . И уже потом написала(скрин сообщения в комментах ) ему о том что чувствую и как бы мне хотелось чтобы было . Это была ошибка . Снова . Я снова попыталась ему что то объяснить в надежде на понимание . Зачем ? Потому что это внутри меня. Потому что это я . Так я проживаю это состояние .Почему написала ? Потому что говорить лично сложно с ним , он кричит или уходит . Не дослушав . Я злюсь и начинаю кричать и это новая ссора . Но не сильно что то поменялось и от того что я написала , мы просто поругались по телефону , а не лично . Он снова кричал . Он не умеет по другому выражать мысли и чувства . Он не согласился не по одному пункту. Как всегда обесценил меня . Он перезвонил . Он извинился за то что кричал , сказал что он попытается быть не агрессивным . Он научиться говорить , а не орать. Сегодня он еще держится . Но я знаю что он сорвется . Причем причина будет «никакая». Ему нужно будет выплеснуть свой негатив . Хорошо то что я уже не ведусь на всё это , я просто готовлю подушку . В моих интересах сейчас поддерживать с ним нормальные отношения. Я засекаю , через сколько дней его накроет ?…