Девочки, как спасались от слабости в первом триместре? Голова болит, знобит, сил нет! Что делать?

Девочки, помогите. Как вы спасались от слабости в первом триместре ? Ну не могу совсем вставать , голова болит жутко, знобит, температуры нет, но мышцы будто побитые 😪
Не могу найти силы погулять с ребенком, приходится мультики включать, потому что мне очень плохо. Каждый день к вечеру появляется эта дикая слабость , хотя сегодня с утра уже такая