Итак, девочки.
В феврале мы планировали приступить к планированию (😅) беременности... Но подвернулся случай и мы забронировали отпуск на июль. Опять поедем в Дагестан. Пока есть средства и возможность. Соответственно планирование беременности переносим на отпуск. До отпуска, я привожу в порядок дом, тело, разум
Я уже мешков 10 выкинула со всяким хламом. Сломанные, порванные вещи, вещи которыми не пользуемся.
Разум - начала читать книги, смотреть любимых вдохновителей, развивать женственность и мудрость
Тело - я хочу перейти на 3 разовое питание без перекусов. В январе я весила 67 кг!!! За месяц удалось избавиться от 3,5 кг. Кажется как будто очень мало... Но я иду не большими шагами. Начала пить теплую воду в течение дня. Исключила перекусы. Питание более чистое, без вредностей. Алкоголь свела к минимуму
Хочу подключить еще любимые тренировки от Ольги Сагай (динамичная йога, растяжка, проработка суставов)
Комментарии
Вот надеюсь🙏🏼 зато без срывов. Взвешиваюсь очень часто, чтобы понимать, как влияет на меня та или иная еда. Пытаюсь не на диете сидеть, а просто разумно подходить к еде. Есть только тогда, когда прием пищи по времени и когда действительно хочу есть, а не потому что мне скучно или я устала
@marymori вы правда думаете,что поймёте влияние еды по взвешиванию? Организм живой,там от фазы цикла многое зависит,от отеков,физической активности.
Это не мат.баланс,когда зашло кг еды, вышло 300 мочи,100 кал и ровно 600 жиром стало! Как по мне,такой подход чреват рпп,когда вы видите вчерашнюю булку в плюсе полкило.
Круто! У меня как раз беременность наступила после расхламления. Выбросила просто гору ненужных вещей, остальное раздала/сдала и закрыла всякие хвосты и вот 2 полоски
Вот! Спасибо что поделились! Я вчера окна перемыла, шторы постирала. Старое постельное выкинула, новое заказала. Тюли обновила. Вчера подруге рассказываю, говорю вот, от старого избавляюсь, новое привлекаю. А у самой в голове, дак вот я место и освобождаю для нового человека😅🙏🏼
3,5кг за месяц это не мало. Есть больше шансов,что не вернутся,чем в этих всех "похудела на 35кг за месяц"