@neznaika04, можно ещё магний Б6 Форте ( там маленькие таблетки и хороший магний в составе ) Но долго не пить - так как передозировки магнием не будет , но витамином Б6 легко !! Поэтому 2-3 месяца можно , а потом лучше просто магний без дополнительных витаминов в составе ( как не фото выше )

@nutri_mila подскажите, а вот у вас несколько фирм магния, вы чередуете? И форму цитрат именно выбрали, вроде говорят Хелатный нужно?

@neznaika04, много разного, чередуем
Хелатные формы - это и есть цитрат, малат, глицинат , таурат и так далее а составе )

А вы пили Магний? Какой можете посоветовать? Читала что анализы на Магний не сильно информативны

@neznaika04, пиши и пьем с 4 лет ( когда боли роста начались )
Анализ информативный - магний в эритроцитах ✅ а просто магний в крови - нет 🤷‍♀️
Но я не видела ещё людей с запасами магния - все с дефицитами, поэтому даже нет смысла сдавит анализ ( смотрится симптоматика - она у вас есть )