Грудное вскармливание: какие продукты лучшие для кормящей мамы, а какие стоит избегать?

Кушайте то что любите и нравится)

Весь секрет

Под запретом сырая рыба и сырые(недоваренные) яйца) все остально кушаю))

Диета только в случае доказанной абкм у ребенка. Остальное совпадение/цветение и незнание лимфатической системы организма

Кушала то, что я хотела

Все кушала, кроме алкоголя.

Ела все, в меру

И кофе тоже можно

Ела обычную домашнюю еду ( исключала все, чем можно было отравиться или сорвать поджелудочную)

Все ем

Красный флаг все тр, что растет не в России , так как Драгон фрукт попробовала и мы уехали в больницу с сыном. А так, все в меру остальное

Я тоже с обоими детьми никогда не сидела на диете, кушала все

Не пила кофе только где-то недели 2 после родов только потому что тошнило от него😁. Остальное все можно, кроме того, что попадает в кровь (алкоголь, лекарства не для гв итд).

Че хотела то и ела))

Ела все) не придерживалась диет

Я ела только творог со снущенкой и орехи и чай с молоком

месяцев до 3 ребенку

(Хотя в это время знакомой врач говорил ни в коем случае нельзя творог и орехи)

Боялась всего, ребенок первый

И тьфу тьфу животик беспокоил только один раз

Не знаю связано это или нет

Другая знакомая моя ела вообще все

И тоже обошлись без болей в животе

Так что тут только пробовать все по чуть чуть и смотреть есть ли реакция 😊

Без молочки было легче ребенку. А так болел живот до 3 мес.

Со вторым сыном Ела абсолютно все.Первые пол года завтрак был только из творога и разных орехов.Не думала никогда про аллергию,ела как не в себя орехи эти.

Ела и ем все

Никаких ограничений не делала, кроме тех, от которых мне самой было плохо. Алкоголь не пила, хотя с сыном на нг в полгодика бокал вина выпила, на тот момент была информация, что бокал ничего страшного. Ну и выше хорошо написали - то, где есть риск заражения (сырая рыьа6, яйца).

Так получилось, что от капусты, например, у меня самой живот жутко дуло, и дочь более беспокойная была, с сыном не было так ни на один продукт. А с животом мучались оба до 3мес, биогая очень выручала.

Очень много пила, и горячего, и просто воды, но пить реально хотелось круглосуточно.

Дети все разные, поэтому смотрите по своему малышу.

Я лежала 3 недели в ОПН, т.к. дочка была недоношенная. Там само собой больничная еда, но давали и борщи с капустой, и фрукты-овощи. В общем-то проблем не было. А так с самого начала ела все, что можно в больницу передать (сыр, кисломолочка, масло, печенье), очень есть хотелось, даже ночью перекусывала). Как вписалась домой, муж встретил с шоколадным тортом))) пила кофе, но натуральный, ела любые фрукты и овощи, любую домашнюю еду, иногда даже позволяла себе пиццу/роллы или фастфуд, не каждый день, конечно. Период кроликов нас почти обошел, всего пару недель было, когда дочка прям пукала и плакала ближе к 2-3 месяцам и все.

Единственное, я читала, что нежелательно есть тунца, типа в нем ртуть скапливается и из экзотических фруктов лучше есть то, что ели в беременность, а с новым не рисковать. Но я в беременность ела все подряд, да и многое нашему рациону уже вполне привычно.