Болит поясница утром после сна: почки или позвоночник? Что делать при боли?

Девчата страшно болит поясница утром с кровати еле встала не уж то почки простудила ? Или как будто позвонок отошел или спала не правильно, именно после ночного сна со слезами от боли встаю, или из за беременности? Бывает разве такое