После 10 засыпаем с дочкой☺️ , просыпаюсь я в час или чуть раньше и всёё... Ночь.. все спят кроме меня.. а почему так? Да просто потому что "синдром беспокойных ног".. надоело уже!😒
Как вы с таким состоянием справляетесь ? 🥺 Что посоветуете кроме магния..

Question

После 10 засыпаем с дочкой☺️ , просыпаюсь я в час или чуть раньше и всёё... Ночь.. все спят кроме меня.. а почему так? Да просто потому что "синдром беспокойных ног".. надоело уже!😒
Как вы с  таким состоянием справляетесь ? 🥺 Что посоветуете кроме магния..

chichi · Answer

Меновазин мазать локально
Пить магний глицинат или цитрат 500-600мг

chichi · Answer

@chichi6697, магний именно одна формула,не комплекс,или глицинат или цитрат

Ася35 · Answer

@chichi6697 вчера начиталась и приняла для себя решение .. утром цитрат а ночью за 2 часа перед сном глицинат . Надеюсь так можно

chichi · Answer

@zarazka89, можно,главное чтоб суточная дозировка была 500-600мг

Амина · Answer

Меновазин спрей

Галина · Answer

Только магний, он пьется с кальцием. Может магний не усваивается?

Ася35 · Answer

Магнелис B6 пью по 2 таблетки утром и ночью  после еды. Кальций не принимала, и какая доза должна быть тоже не в курсе.

Ася · Answer

Мне ничего не помогало если честно

Комментарии