Ноют руки после уборки: что выпить и какую мазь выбрать? Советы и народные средства

Генеральную уборку делала, видимо из-за нагрузки ночью ныли руки и сейчас начинают ныть, что можно попить безобидное? Или какую мазь посоветуете?