Какой график у ваших в годик
Плюс минус

Моя что-то стала засыпать в 22-22.30 , мне это не нравится 😅

Встаёт в 8 +-15 минут,
Первый сон в 11-11.30 до 12.30-13.00 по разному
Второй сон 16-16.30 до 17.30-18.00 по разному
В ночь купаться в 21.00 и спать идём в 21.40 и вот крутиться может до 22.30

И раньше утром я не в силах вставать, как рах встаём сына в школу провожать, да и я ложусь в 12 ночи, пока всё переделаю, плюс работа удалённо.