Лучше сразу к врачу
У меня так было за несколько часов уши так заболели что я ночью под утро часов в 4 поехала к Лору
В итоге гнойный отит

Я бы закала капли в нос, промывала нос, горло полоскала шалфеем и пила больше жидкости. Большинство спреев нельзя, они в составе спирт содержат. И вит С шипучий и что-то с медом теплое попить