Протеин для девушек: стоит ли пить, как эффект и какие побочки? Делюсь опытом тренировок с тренером

Question

Вот уже месяц как я занимаюсь с тренером. Кайфую от процесса. Потихоньку вижу результат.
Но с питанием всё плохо.
Не хватка белков,думаю подключать протеин,но ссыкотно. Девочки,кто пьёт/пил,скажите как эффект? Какие побочки?

Татьяна · Answer

Все протеины создают пленку на кишечнике ( простым языком) Потом будут постоянные поносы. А так пейте на здоровье.

Lali · Answer

Не у всех, у меня нет поносов😄

Татьяна · Answer

@lali-mali, У всех срок образования пленки разный! Все бодибилдеры этим страдают, я не просто так это говорю.

Lali · Answer

@tnmuzyka я несколько месяцев пила на гсд, и продолжаю до сих пор, получается больше года пью, с несколькими промежутками. Может, от количества зависит,я пью по 2 ложки. В беременность так вообще дикие запоры были,я была бы рада поносам😄

Ксения · Answer

Тоже недобор белка( пью протеин и exponenta спасает

Юлия · Answer

Почему вы думаете что есть побочка? Пьём с мужем и все ок. Фирмы разные. Он протеин, я гейнер так как мне надо набрать

Мама · Answer

Посоветуйте какой гейнер пьете, тоже надо вес набрать

Юлия · Answer

@an_nag77, https://ozon.ru/t/GJ3ZZPw

Анна · Answer

Никаких побочек не будет от него..это обычная добавка к пище, обычный белок)

Юлия · Answer

Попробуйте такой белковый йогурт, 30гр белка в одной баночке. Я им добираю белок.

Гюнай · Answer

@e.hudolei_photo, по скрину озон,перекресток

EVGENIYA_K_PHOTO · Answer

@karagun, благодарю ❤️

Юлия · Answer

@e.hudolei_photo магнит, пятёрочка, перекрёсток

Анастасия · Answer

Какие побочки если это просто белок..добор белка
Пила раньше..щас с молоком нельзя мешать, поэтому не пью..на воде не вкусно

Кристи🖤 · Answer

А почему именно протеин, а не гейнер?

Гюнай · Answer

Я в них не шарю,абсолютно. Тренер сказал протеин , вот и спрашиваю теперь

Олеся · Answer

Побочек вообще никаких

Олеся · Answer

Я пила и пью сейчас
отлично вообще.
Были дефициты по витаминам и железу, как подняла белок протеином- всё нормализовалось

Гюнай · Answer

А какой пьете?

Олеся · Answer

@karagun Протеин сывороточный для набора массы Whey Protein Prо, 900г BombBar
https://wildberries.ru/catalog/109586700/detail.aspx
Вот такой

Протеин для девушек: стоит ли пить, как эффект и какие побочки? Делюсь опытом тренировок с тренером

Лучший комментарий

Комментарии