Протеин для девушек: стоит ли пить, как эффект и какие побочки? Делюсь опытом тренировок с тренером
Вот уже месяц как я занимаюсь с тренером. Кайфую от процесса. Потихоньку вижу результат.
Но с питанием всё плохо.
Не хватка белков,думаю подключать протеин,но ссыкотно. Девочки,кто пьёт/пил,скажите как эффект? Какие побочки?
Комментарии
@lali-mali, У всех срок образования пленки разный! Все бодибилдеры этим страдают, я не просто так это говорю.
@tnmuzyka я несколько месяцев пила на гсд, и продолжаю до сих пор, получается больше года пью, с несколькими промежутками. Может, от количества зависит,я пью по 2 ложки. В беременность так вообще дикие запоры были,я была бы рада поносам😄
Тоже недобор белка( пью протеин и exponenta спасает
Почему вы думаете что есть побочка? Пьём с мужем и все ок. Фирмы разные. Он протеин, я гейнер так как мне надо набрать
Посоветуйте какой гейнер пьете, тоже надо вес набрать
Никаких побочек не будет от него..это обычная добавка к пище, обычный белок)
@e.hudolei_photo, по скрину озон,перекресток
Какие побочки если это просто белок..добор белка
Пила раньше..щас с молоком нельзя мешать, поэтому не пью..на воде не вкусно
Я в них не шарю,абсолютно. Тренер сказал протеин , вот и спрашиваю теперь
Я пила и пью сейчас
отлично вообще.
Были дефициты по витаминам и железу, как подняла белок протеином- всё нормализовалось
@karagun Протеин сывороточный для набора массы Whey Protein Prо, 900г BombBar
ссылка
Вот такой
Все протеины создают пленку на кишечнике ( простым языком) Потом будут постоянные поносы. А так пейте на здоровье.