Спорт для разгрузки эмоций: как полюбить тренировки и достичь цели? Мой опыт, КБЖУ и матрица

Как же я полюбила спорт в этом году)

2 силовые стабильно, кардио + кбжу соблюдаю , всё через fatsecret.

Для меня спорт- это разгрузка эмоций, так как по природе своей я довольно вспыльчивая , контролирующая, мне очень важно разгружать это в спорт.

Также можно и вокал, любой активностью, которая дает разгрузку как следует.

Плюс это дисциплина. Цель , безусловно , и приобрести тело красивое, иначе мне не классно с лишними кг😄

Осознанно к этому пришла сейчас , потому что знаю подход сама к себе и использую во благо.

В моей матрице сектор здоровье 44, который как следуют требует разгрузки. Иначе можно всех своей агрессией докопать)

Нет плохих показателей в матрице, есть показатели, которые если вас не устраивают, можно изменить в лучшую для вас сторону ✨