Кто худеет к лету? На какой диете сидите? В этом году жениться брат,нужно скинуть срочно 10-15 кг до лета🥲

Question

Mommy · Answer

Система порций

targetolog.tomiris · Answer

Я)

Убрала сладкое, газировки, устраиваю для начала читмил один раз в неделю - чтобы меньше было срывов

Также делаю упражнения 2 раза в день - Лера Логунова в ютуб

Плюс стараюсь больше ходить пешком, пью свою норму воды

Плотно завтракаю, в обед обязательно салат и еда (уменьшила порции)

targetolog.tomiris · Answer

@mamasthree, да, после 18:00 не ем, и не пью за 2 часа до сна

Жанеля · Answer

@rain00, а почему не пьете?что бы отеков не было?

targetolog.tomiris · Answer

@ibragimovazh, да, я очень отекаю

Комментарии