Mom.life
💓
mamasthree
💓·Мама троих детей
Кто худеет к лету? На какой диете сидите? В этом году жениться брат,нужно скинуть срочно 10-15 кг до лета🥲
20.02.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

avmommy
Mommy·Мама сына (1 год)
Система порций
20.02.2025 Нравится Ответить
targetolog.tomiris
targetolog.tomiris·Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
Я)

Убрала сладкое, газировки, устраиваю для начала читмил один раз в неделю - чтобы меньше было срывов

Также делаю упражнения 2 раза в день - Лера Логунова в ютуб

Плюс стараюсь больше ходить пешком, пью свою норму воды

Плотно завтракаю, в обед обязательно салат и еда (уменьшила порции)
20.02.2025 Нравится Ответить
targetolog.tomiris
targetolog.tomiris·Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
@mamasthree, да, после 18:00 не ем, и не пью за 2 часа до сна
20.02.2025 Нравится Ответить
ibragimovazh
Жанеля·Мама четверых детей
@rain00, а почему не пьете?что бы отеков не было?
20.02.2025 Нравится Ответить
targetolog.tomiris
targetolog.tomiris·Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
@ibragimovazh, да, я очень отекаю
20.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также