Похудение: отвес 600 гр, вкусный завтрак с чечевичным блином и пудинг на ночь! Делюсь рецептом
Сегодня отвес 600 гр. В принципе норм)
Начиталась что чечевица не только полезна тем что содержит железо, но и ускоряет метаболизм и содержит также много белка. Решила ежедневно добавлять его в рацион. Поэтому сегодня у меня чечевичный блин с семенами льна и черного кунжута. Начинка:творожный сыр, тыква, руккола и яйцо. Полила кисло сладким соусом для вкуса. Я прям начала любить завтраки) завтракаю плотно. Еще на ночь в йогурт добавила семена чиа и какао. Получился оч вкусный пудинг.
Комментарии
Творожные бейглы вообще для меня открытие. Это оч вкусно 🤤 особенно с творожным сыром любая начинка подойдет
Здравствуйте! Как делали чечевичный блинчик?
Здравствуйте. Чечевицу 200 гр замочила на ночь. Утром промыла еще раз, воду лишнюю слить, взблендерить, добавить 150 мл воды, соль, 1 яйцо еще раз взблендерить. Затем добавить черный кунжут. Ну это по вкусу.
@sunny12.10, вы красную чечевицу брали?спасибо❤️
@karen_mccluskey, да красная🌹
Подскажите плиз в какой йогурт и сколько чиа добавляете? У меня получается жидкая масса или вся чиа внизу комками собирается
Йогурт фирмы Dep. 2,5 % жирности. На 230 мл йогурта 2 стол ложки чиа. Какао 1 ложку. Мед 1 чайную ложку. Перемешать хорошенько и на ночь в закрытый контейнер в холодильник
Подписалась, буду вдохновляться идеями) сегодня у меня пищевая пауза, на днях испеку творожные 🥯