Врач мне посоветовал есть больше ягод и предложил перемешать их со сгущенкой. Решила попробовать, получилось просто бомбически😋 вкуснее и намного полезнее йогуров. А если перемолоть ягоды в блендере, добавив сгущенку и закинув потом в морозилку, то получется что-то типа мороженого, сорбет или щербет😀