Я за час до сна таблетку лотосоника пью. Засыпаю почти сразу. Он на травах, хорошо успокаивает.

В нашей семье - такой человек я)) первые 9 бессонных месяцев после рождения ребёнка научили меня ценить каждую минуту сна)

Мне мелатонин очень помогает. Выпиваешь таблетку и через полчаса уже 😴

Поэтому я перешла на две таблетки мелатонина

Оо , я такая же. Недавно увидела рилс в вк как засыпать быстро , попробовала и мне помогло . когда ложитесь спать придумайте рандомное слово , допустим , одеяло , и начинайте перечислять слова на букву о , как поймёте что слова закончились , и если не заснете , то переходите ко второй букве . Я так по началу доходила до четвёртой буквы и с горем пополам засыпала, сейчас с первой буквой засыпаю

Ой, я тоже завидую! У меня коллега на работе, парнишка молодой, как наступает обед, он сидя на стуле прям закрывает глаза и засыпает на полчасика. Светло, люди кругом - ему пофиг, спит себе спокойненько

Я знала, что ты меня не долюбливаешь😂
Но. Если по какой-то причине у меня бессонница, то я ворочаюсь аж до 5 утра и больше 🙈

Да !!! Муж такой , спит даже если ему на лицо сесть ! А я не сплю всегда и по любому поводу

Но вот почему-то утром засыпается очень хорошо, но утром куда-то надо бежать.

Моя боль.. 🥲 тоже завидую, счастливые люди😁

Я с тобой детка))))))
Мне вставать в 6.00 , и так каждый раз-я не могу расслабиться

Мы тут решаем квартирный вопрос ( непростая альтернативная сделка), я уже какой день даже есть не могу, засыпаю с трудом, после прокручивания в голове всего всего, а муж сказал, да не переживай ты так и ПРОСТО ВЗЯЛ И УСНУЛ.
Как бы бесит )))

Ооо это мой муж 🤣вчера разговариваю с ним он мне отвечает проходит 2 минуты храпит 😳😃🤷‍♀️

Поэтому я не люблю своего мужа😂😂😂😂

О, это я. Если не на стрессе, то на горшок и спать. Всё

🙄🤝🤝🤝