Утром кашу, фрукт и омлет/кекс. Кекс либо сладкий с фруктом, либо с сыром, рецепт у них один и тот же, только наполнение можно менять (сметана, яйцо, мука, разрыхлитель и сыр/натертыц фрукт), иногда вафли делаю, грушевые очень вкусные, грушу на крупной терке, мука, яйцо, разрыхлитель. Груши прям много. Наверняка, с бананом тоже очень вкусные, но у моей реакция на банан.
В обед овощи, фрукт, и мясо с крупой или макаронами. Самое любимое у дочки потушить морковку с луком в томатной пасте, туда же фарш или кусочки мяса, затем гречку/рис/лапшу/булгур (тут опять же все что угодно может быть). делала типа рагу моей вообще не зашло, она картошку терпеть не может. Еще нравится просто голень запечь в духовке. Рыба нам что то заходить перестала. Вечером либо обед доедаем, либо творог (сегодня вот делала творог в брикетах со сметаной с натертым яблоком и кабачковые оладьи). Если честно вечером если нет ужина, то на что сил хватает, сегодня сил не было, пришлось брать то, что есть в холодильнике. Перекусов нет пока. И смесь перед каждым сном

Творожки утром кушает, была смесь в вашем возрасте,на обед мясное пюре и супчик, перекус фруктовые пюрешки давала или овощные,нравится кабачок и тыква, на ужин котлетку+пюрешку или делала отварную говядину+морковь+лук кусочек масла сливочного и блендерила,варила в мультиварке (солила,бульон добавляла по консистенции пюрешки)
Картошку с рыбой тоже блендерила кушал раза два в неделю
Каши не нравились,крупы в супах были
Но так же бывало когда ел одну смесь
Ещё любимое блюдо на тот период времени так как у нас были клыки на подходе огурчик терла маринованый в картофельное пюре или просто давала, вместо всяких грызунков 💯🔥

Грудь по требованию

Каша с утра

Суп в обед

Вечер че было каша, пюре, макарошки, мясо овощи, фрукты