День 3 💫 худею на 7 кг до 1 мая ☺️#заметкихудеющей
Обед сегодня максимально простой , но очень вкусный ☝️
Рис жасмин
Рыбка минтай ( Тушила ) из специй только итальянские травы
Брокколи , немного переварила , и уже не вкусно )) я варю брокколи 🥦 около 7-8 мин , получается 👍 главное не забыть добавить соль.
+
Чай и десерт
Меня тоже мотивирует когда народ пишет , делится своими результатами , пишут о том что меняют пищевые привычки , и я таааакк Рада ☺️☺️
Ну прям молодцы 👏
Чтобы рис не слипался, его надо варить, как макароны- в большом количестве воды, а потом слить и промыть и тогда рис прям рассыпчатый...
А если варить как обычно, у меня как повезет, но чаще слипается и масло никакое не помогает(