Свой чат для мыслей и осознаний: как вести дневник психолога для себя и зачем это нужно?

У меня есть чатик, в котором в потоке я записываю свои мысли, осознания, идеи, желания, страхи и препятствия, которые поднимаются в моменте (которые сама же потом прорабатываю и отпускаю).

Сам себе психолог, называется)

Очень рекомендую каждому завести такой чатик 🙂

Так проще:

1) не забыть гениальные мысли

2) отслеживать бестолковые мысли и отказываться от них

3) посмотреть со стороны и а) восхититься своей гениальностью б) посмеяться над ловушками своего мозга, как умело он крутит вертит нами и тормозит на пути к счастливой трансформации.

Всё, что нам необходимо, есть в нас.

Наша задача - разгрести мусор в своей голове и своих чувствах и следовать своим желаниям ❤️