Как облегчить состояние при простуде беременной: советы и рекомендации, если заболела мама, а дома дети болели?

Девчонки, я немного поныть…😢
4 дня подряд лечила своих пацанов, они у меня какой то вирусняк схватили, который сопровождался температурой 38,5 и соплями😪естественно по ночам можно сказать не спала (сбивала температуру, носы прочищала, капала и т.д). Короче выжата как лимон. И вот вчера я только обрадовалась что болезнь отступила и все встанет на свои места, понимаю что теперь заболела я😭
Состояние ужасное, не могу головы с подушки поднять. Свекровь как обычно слилась, мама моя живет в другом городе, у мужа по работе сейчас важный проект…короче режим выживание включён.
Есть какие-то советы, как облегчить состояние, учитывая что я беременна? Мне же никаких лекарств нельзя почти