Кето диета для похудения: кто пробовал, какие результаты? Отзывы, опыт и советы худеющим девушкам
Девушки, худеющие, кто пробовал дитету кето? В поисковик мамлайф забиваю, только Якутия с этим словом встречается, но не факт, что они про диету. Неужели тут нет никого?
Комментарии
@elenatretyakova147, ссылка
Любая диета: кето, белково-углеводное чередование, система порций и тд - это, в первую очередь, ограничение калорий. И эффективно именно это. Если вы заморачиваетесь над балансом БЖУ, вы еще и будете себя хорошо чувствовать, не будет чувства голода и вы не будете худеть за счет мышц. Если вы ели обычно на 4000 калорий, а на кето(или любой другой диете, даже на тортиках) выходит 3000, вы начнете худеть. Но лучше выбирать систему питания так, чтобы вы смогли так питаться всю жизнь, т.е. питание должно быть сбалансированным и вы не должны себя чувствовать так, что вам чего-то теперь нельзя навсегда. Тогда вы не только похудеете, но и сохраните результат навсегда❤️ А кето-диета - это довольно вредно. Успехов вам☺️
Да, это проблемы всех худеющих - ограничивать себя, потом срываться. Благодарю за подробный ответ 🩷
Прошлым летом общалась с женщиной, она сидит на Кето, ест один раз в день. Похудела очень сильно, все вещи на ней висят. Возраст я у нее не спрашивала, но ее внук ходит к старшей дочке в группу, выглядит на 55-60. Советовала посмотреть видео с доктором Берг, как поняла он основатель этой диеты. И там очень мало что можно кушать.
У меня еще группа есть в контакте с кето, но там я больше для мотивации смотрю)ссылка
Кето это для тех у кого проблемы с инсулином, углеводов минимум, если пробоем с этим нет то лучше не пробовать данный протокол
@nasty198919 да, так и настроилась) не люблю диеты, но уже что то надо делать. Спасибо!
@elenatretyakova147, да сама каждое утро начинаю худеть , к вечеру думаю да ладно 😡😡
@nasty198919 я также, поэтому хотела найти реальные отзывы, для мотивации) Давайте договоримся, завтра начинаем?) чтобы уже не отвертеться!
Кето можно пробовать если у вас в первую очередь нет проблем с желудком, так как это лечебный протокол, основа идет там из жиров.
Я пару раз садилась ,ловила кетоз . Нихрена хорошего нет в этой диете ,садятся почки и жкт. Лучше подсчёта калорий и сбалансированнного питания ничего нет
@mama_2_princesses от него нет таких побочек?
На курсах повышения квалификации познакомилась с коллегой, которая 4 года на кето, со 120 ушла на 58,
Конечно картинка как фотошоп до/после.
Т.к все равно это нагрузка на печень, поджелудочную она регулярно сдает анализы/УЗИ ещё какие то обследования.
Сейчас ест 1 раз в сутки, но от души. Начало было другим,
В целом для себя я решила что пока не готова
Вот это результат, спасибо! Меня он наоборот мотивирует, но мне нужно всего 4 кг сбросить
@elenatretyakova147 я тоже была в восторге, сейчас она просто живёт этим, стало её образом, потому что говорит что когда сбросила и ушла с кето вес вернулся
У нее не только кето, а ещё как его. Вообщем едят раз в сутки) но тема рабочая.
Тоже хочу попробовать , пока нашла только канал в тг
@helga81 а, я только присматриваюсь, хочу разобраться.
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса. Ем один раз в день.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку
Раньше девочки сидели, популярна была, но это было года 4 назад
Я услышала от знакомых, несколько девочек сели на нее, но хочется больше отзывов, т к у любой диеты есть минусы, и я не про сброшенные кг🙂 а про последствия
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса. Ем один раз в день.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку